다리에 쥐가 났을 때 대처법

여러분들은 다리에 쥐가 났던 적 있으신가요?

 

다리에 쥐가 났을 때 당황스럽고 상당히 고통스럽잖아요.

갑작스러운 근육 경련으로 인해 저절로 비명이 나오게 되죠...

그러면 이제부터 제가 다리에 쥐가 났을 때

어떻게 해야 하는지에 대해서 알려드릴게요.

다리에 쥐가 났을 때 즉시 할 수 있는 방법!

• 스트레칭
• 마사지
• 쥐가 난 부위를 따뜻한 물에 담구기
• 휴식

다리에 쥐가 자주 난다면 다음과 같은 방법을 시도해봐요!

• 수분 섭취
• 스트레칭 습관화
• 적절한 운동
• 마그네슘 섭취
• 의료 상담

다리에 쥐가 나는 원인으론 무엇이 있을까요?

• 탈수
• 미네랄 부족
• 과도한 운동
• 신경 질환

주의사항

• 쥐가 난 부위를 무리하게 움직이지 마세요.
• 통증이 심하거나 붓기가 있다면 병원을 방문하세요.
• 만성 질환이 있는 경우에는 전문가와 상담 후 적절한 조치를 취하세요.

자주 겪는 증상이라면 전문가와 상담하여 정확한 원인을 

파악한 후에 적절한 치료를 받는 것이 정말 중요하답니다!

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